آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با فضا و آلات ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با یادگیری آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , آغاز باتمرینات زیر { یکصفحه کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی مانند کابل را آشنا
- در میدان سنگ نوردی حفاظت یاد بگیر
- مهارت های اولیه مثل کولر در اجرا
با| تکنیک ها اولیه , شما توانید با چالش های کوهنوردى زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوقالعاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم میکند تا خودتان را به پایینترین حد محل خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، شما میتوانید با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس میبریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخرهای.
- روش بهینه برای پیادهروی به بالا.
- توانایی فوقالعاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار از تکنیکهای مربوط بر حساسیت رسیدگی.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیادهروی و میله.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می این صفحه شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.